Las ventanas de sueño nos marcan el tiempo que tu bebé puede permanecer despierto entre siesta y siesta.
Nos ayudan a identificar el momento ideal para llevarlo a dormir.
¿Por qué son importantes?
Son clave para evitar llegar al sobre cansancio. Si cuidamos y respetamos las ventanas de sueño, estamos cuidando su descanso y su desarrollo.
Los tiempos son aproximados y dependen también de cada bebé, pero sirven para tenerlos como referencia y junto con las señales de sueño ir evaluando la necesidad del nuestro bebé de dormir.
A medida que tu bebé crece el tiempo que puede permanecer despierto entre cada siesta va aumentando.
Estas son las ventanas de sueño hasta los 6 meses, como referencia:
- 0-4 semanas: 45 minutos-1 hora
- 4-8 semanas: 1-1:30
- 3-4 meses: 1:30-2 horas
- 5-6 meses: 2-2:30
Pero acordate siempre que lo más importante es siempre observar a tu bebé!