El 💤 es dinámico, cambia asi como va cambiando tu bebé. Es muy habitual escuchar a madres preocupadas y confundidas por cambios y "retrocesos" en el sueño: "Estaba empezando a hacer tirones mas largos, siestas más organizadas y ahora de nuevo volvieron los despertares mas seguidos"
Las regresiones son involuciones en el sueño, pero al mismo tiempo son progresiones en el desarrollo. Involuciones, porque el sueño se altera, se torna más dificil conciliar y mantener el sueño tanto en las noches como en las siestas. Implican a su vez progresiones por que aparecen de la mano de avances motrices, cognitivos o psiquicos.
Podemos observar sus efectos en el día, un bebé mas cansado, con alteraciones en el humor e irritabilidad.
Estos episodios son transitorios y esperables asi que tranquila 🤗. Lo más probable es que pronto todo vuelva a acomodarse.
Dentro de los primeros dos años de vida del bebé se dan 5 regresiones de sueño:
🔸4 meses: el sueño se altera y empieza a parecerse más al del adulto.
🔸8 meses: relacionada con la angustia del 8°mes, y con el hecho de que empiezan a sentarse o gatear.
🔸12 meses: relacionada con desarrollo motor. Los bebés comienzan a pararse y algunos a caminar. Esto puede generar ansiedad.
🔸18 meses: algunos empiezan a caminar, a correr o a balbucear las primeras palabras.
🔸24 meses: aparecen los berrinches. Mayor autonomía.
Como siempre digo, las edades sirven como referencia. En algunos 👶 sucede antes y en otros después. Para algunos pasan casi inadvertidas mientras que en otros pueden durar semanas. La buena noticia es que no todos atraviesan regresiones de sueño, o al menos no lo hacen necesariamente en cada etapa.
Lo importante es cómo reaccionamos y qué hacemos para ayudarlos.
✅Tranquilidad. No hay nada de malo en las regresiones, son normales e inevitables.
✅Mantenete firme con las rutinas que estaba haciendo.
✅Si le está costando conciliar el sueño, cuida sus ventanas de sueño.
✅Consistencia.
✅No sumes hábitos que después no estás segura de querer mantener.
✅Cuidá su alimentación durante el día.